ショコラルージュ！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

ショコラルージュ！
< 寒日 　｜　げつようび・・・ >
ショコラルージュ！ 画像1 ショコラルージュ！ 画像2 ショコラルージュ！ 画像3
【今日やった運動】
トレッドミル 4km@11km/h　[280Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
・・・
トレッドミル 7km@ JOG [490Kcal]

【運動した時間】
２時間以上？

【今日の感想】
もう面倒なので、FBからのコピペ！
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ジムで必死にカロリー消費してから、

幻のショコラルージュを求めて、セブンイレブンへ　笑
あるところには、山ほどあったぁｗｗｗｗ

チビと山分けして、
２つ食べました（汗）


以上。
【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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