夜ラン15km【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

さかかずさん

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1967年06月15日生(男性) O型北海道

夜ラン15km

< 特に無し　｜　特に無し >

【今日のできごと】
夜ラン15km走ってきました。・・・・・・少し頑張りました。
今月はトータル100km走りました。・・・・・・それでも体重は減らない？どうしてだろう？

答えは・・・・・・・・減る以上に食べてるから。
【今日の感想】

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	ウォーキング 14.9km	休肝日 1回
夜の体重 64.05kg	食事の記録 1270kcal	体重 65.15kg

【食事の記録】

マイペンライ！	2013/01/31 05:45
ん？でも長期では減っているような気が・・・
さかかず	2013/01/31 18:24
目標体重の1～2kg増しで、なかなか減らないでーす。目標体重の1～2kg増しで、なかなか減らないでーす。
YGT	2013/02/01 10:33
雪道なら３０ｋｍ換算っすねえ。^^
さかかず	2013/02/01 19:18
１．５％増しってとこですね。１．５％増しってとこですね。

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