蝶のように【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日(木)

蝶のように

< ごろ寝でイイでしょ  | こんなもんだか? >
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正月太りをなかったことに!!意外と頑張ってた自分におののき、起きて15分後に腹筋。
5分後にチョコ……来月はバレンタインデーですな( -_-)。。



月初め54キロ、月末51.8キロ、どーでしょ?いいんじゃないでしょーか??
とは言っても大晦日に吐くほど飲み食いしましたから、高い位置からのスタートでしたね。

でもでも、今月はカラダカラ2年半のゆっぴぃ歴史上で
初の51.6キロという最低値を叩き出しましたから、記録に残る月でござんした(*⌒▽⌒*)



さて、昨日は宣言通りレトルトミートソース!!でもしめじとバジルでささやかな手作り感(笑)


そして、ヒートアップメニュー第二弾『黒辛味噌ヌードル』を昼食に!!
へ~~~~、123と徐々に辛さが増すんだって。
ちょっと濃いな味が……お湯足してちょうどイイな。
不摂生最高~~~~~~p(≧▽≦)q



触覚系生物、みんな平気??
私はその生き物によって変わるけど、自分の部屋のふすまの模様が蝶だった。

子供の頃から普通に目にしてたものだけど、
今朝ストーブの前で、腹筋だり~な~とか思ってふすまを見つめてたらさー。
なんか見れば見るほど気持ち悪くねーか!!?
って思っちゃったわけです、はい(´Д`)

一度思うとそういう目でしか見れない!!!!
キモチワルイ……



【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1546kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ダノン ビオ(1人前) 60 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが(1人前) 58 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
丸美屋 すきやき ふりかけ(1人前) 11 kcal
明治 ミルクチョコレート(4人前) 112 kcal
12時
ダノン ビオ(1人前) 60 kcal
トップバリュー 食パン(2人前) 230 kcal
アオハタ 3種のミックスジャム(1人前) 37 kcal
トップバリュ 3種野菜とキャベツの千切り(1人前) 25.2 kcal
キューピー ごまと香味野菜(1人前) 13 kcal
明治 ミルクチョコレート(5人前) 140 kcal
17時
ミニストップ アーモンドキャラメリゼソフト(1人前) 173 kcal
20時
森永乳業 牛乳プリン [カップ] 180g(1人前) 174 kcal
カルビー じゃがりこ(1人前) 302 kcal
  1546 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/01/31 09:25
>来月はバレンタインデーですな( -_-)。。
ワタシ待ってますぅ~♪
ってか・・・(笑)
贈る人がいなかったら哀れなオヤジに優しい手を差し伸べて~(爆)
でも、届いたらチビ助に取られるだろうな(--;
ま・・そんな妄想はさておいて・・(笑)
我が家でもピザーパーティーだったからイタリアンでおそろだね~♪
>触覚系生物、みんな平気??
うん、平気~
ってか、ダメだったら田舎じゃ生きていけないし~(笑)
でも、蛇は苦手だなぁ・・・やっぱり生きて行けないか(>_<;
 ゆっぴぃ 2013/02/01 09:00
送る人は3人もいるの(≧∇≦*)
弟、父上、おじーちゃーーん!!!……ってね。
蛇は意外と平気!カエルがダメ。
美桜 2013/01/31 09:26
減ってるのは凄い!
腹筋が効いてるのか?!
そのカップ麺、コンビニ限定?!
 ゆっぴぃ 2013/02/01 09:01
腹筋きいてるのかしら~!そうだといいな(≧▽≦)
カップ麺、スーパーでも売ってますよ!
きこたん 2013/01/31 09:26
え?蝶綺麗じゃないー?
蛾よりいいよー♪でも捕まえないけどねー50過ぎたし・・笑

しかし、頑張ってるねー偉いわ!
私も頑張る!とりあえず、節分過ぎたら・・一つの節目だしって?爆!
 ゆっぴぃ 2013/02/01 09:03
蝶々はキレイだけど、リアルな柄にされるとちょっと…(笑)
節分すぎたら一緒に朝腹筋しますか( ´艸`)
PONPY 2013/01/31 10:11
それにしても虫って、見れば見るほど不思議だよねー(笑)
 ゆっぴぃ 2013/02/01 09:04
ふしぎ!虫からしたら人間も不思議?(笑)
長時間直視は無理ですね~(^^;)
マイペンライ! 2013/01/31 11:04
触覚系生物、みんな平気??
・・・蝶は好きですが蛾は苦手っす。特に幼虫は・・・
 ゆっぴぃ 2013/02/01 09:06
蛾はもう論外( -_-)
でもちょっとコンビニで働いてから平気になりつつ…
syunfamily 2013/01/31 11:05
>月初め54キロ、月末51.8キロ、どーでしょ?いいんじゃないでしょーか??
このまま行くと~モデルにスカウトされるかも~(笑)
 ゆっぴぃ 2013/02/01 09:08
あらら、シュンさん、実はスカウトされたことあるんですよ私( ´艸`)
読者モデルですけど。……若かりしころね…。
asakomam 2013/01/31 12:45
減ってるだけでもスゴイ!
わたしはこれ以上増えなきゃいいかって諦めの境地です。
最近、鍋ばっかり。
わが家に鍋以外の料理はないのだろうか?
 ゆっぴぃ 2013/02/01 21:44
鍋いいです~!!ヘルシー&おいしい!
私はリバウンドばっかりなので、どうにか一度でいいから目標体重に!
うみのおとこ 2013/01/31 15:55
近頃のミートソース良く出来てますよねー
下手な手作りより美味しかったりする
 ゆっぴぃ 2013/02/01 21:45
そうそう!○○監修、とかも多いしおいしいっす(≧▽≦)
手作り失敗よりは買って成功で(笑)
tomytomy 2013/01/31 19:44
はっきりと体重下がり傾向だねえ。いいなあ。僕は頑張ってる割には地味ぃ〜にしか減らないや。
 ゆっぴぃ 2013/02/01 21:46
地味~に減った方がリバウンドがないらしいです!
私は焦って減らすから、気付くと元通りになっちゃうんだなー。。
ohslugger 2013/01/31 22:56
腰の調子が良くなってきたもんで、私もそろそろ運動が可能になりそうです。
正月の貯金がしっかり残っています…
 ゆっぴぃ 2013/02/01 21:47
お!腰いいんですね?暖かくなるともっといいのかな?
正月の貯金、しっかり切り崩しましょう!
さのっちょ 2013/02/01 01:47
森英恵さんも、蝶が好きなようだし。。。

おっ、体重、順調に下がってますね。。
 ゆっぴぃ 2013/02/01 21:48
蝶嫌いじゃないんですけどね…なんかリアルじゃないです?この柄!!
体重、このまま降下を願いたい(>_<)
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