ごろ寝でイイでしょ【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日(水)

ごろ寝でイイでしょ

< 渾身の  | 蝶のように >
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お腹の苦しみにおののき、起きて15分後に腹筋。
5分後にチョコ……う~~~~ん、出た、すっきり(≧▽≦)(笑)



寒いよねー。寒いんだよねー。
なにが寒いってさー、下着のみになって体重測定が寒いよねー!!
脱がなきゃイイじゃんってかんじです??

脱ぎますよ!!

朝から卑猥だわ~~( ´艸`)(爆)
って何でだよ。



またまた豆腐ハンバーグ、高野豆腐とカブの煮物、ほっけ、玉ねぎワカメ豆腐のみそ汁。
カブ、煮すぎました。。
箸じゃつまめないんでスプーンですくわせていただきました(´・ω・`)

歯の弱い祖父母には良いんじゃないでしょうか?


今日は何もしたくない気分だよ(´Д`)
まー、毎日何もしたくないんだが……

レトルトのミートソース買って手抜きスパゲティにしよ。そーしよ。てか、そーする!!
毎日頑張ってんだ!!←←こーいうこと自分で言っちゃダメ(笑)
たまにはイイじゃんか!!


オーブン直らん……お菓子つくれーん( ̄△ ̄)


ドすっぴん寝曜日決定。



【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1274kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ダノン ビオ(1人前) 60 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが(1人前) 58 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
丸美屋 すきやき(1人前) 11 kcal
明治 ミルクチョコレート(3人前) 84 kcal
コーンフレーク(0.5人前) 76.2 kcal
12時
明治 ミルクチョコレート(5人前) 140 kcal
日清 黒辛味噌ヌードル(1人前) 403 kcal
トップバリュ 3種野菜とキャベツの千切り(1人前) 25.2 kcal
キューピー ごまと香味野菜(1人前) 13 kcal
18時
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml(1人前) 252 kcal
  1274 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/01/30 08:49
>脱ぎますよ!!
分かる分かるその気持ち!
グラムでいいから数字を少なくしたいってね(笑)
ワシも測るときはスッポンポンだもの~(爆)
時々カミさんに見られるけど(^^;
ま・・・オッサンのスッポンポンはどーでもエエからね~(激爆)
お料理、ちゃんと盛り付けてるね~
エライなぁ~♪
 ゆっぴぃ 2013/01/30 09:53
そうそう~!できるだけ軽く、少しでも降下を!
さすがにスッポンポンじゃないですけど(笑)
美桜 2013/01/30 09:11
脱いでもそんなに変わらなかったから寒いからもう脱ぐのやめたよ^^;
それにしても腹筋続いてますね!!ちょっとは変化ありました??
 ゆっぴぃ 2013/01/30 09:55
寒いですよね…でもやめませんよ脱ぐの(笑)
腹筋の効果はいまだ実感できず!もう少し続けてみます(^^)/
asakomam 2013/01/30 09:12
おはようございます
わたしは、あらかじめ(前の夜に)パジャマと下着の重さを測っておいて、あさ測定した時にその分を引くようにしてます。
そうすると寒くないです^^
ドすっぴん寝曜日決定・・ですか?
オーブン、早く直るといいですね、そしたらまたお菓子が作れます。
 ゆっぴぃ 2013/01/30 09:56
それだと寒くないですね~!今夜試してみようかな(笑)
今オーブンなしでお菓子作れないかな~ってドすっぴんで考え中です(≧▽≦)
komokomo 2013/01/30 09:14
いつもお料理楽しそうにしていますね!
先ほどコンビニに寄ったらタニタ食堂のおやつというのがあったのでつい買ってしまいました。 今晩食べてみようと思います。
 ゆっぴぃ 2013/01/30 09:58
お料理は楽しいです!自分の作りたいのだけ作れればもっと楽しいんですけど。
タニタのおやつ!?ちょっと気になりますー(>_<)
ココアパパ 2013/01/30 10:52
>下着のみになって体重測定が寒いよねー!!

皆さん苦労しているようで(´・_・`)
asakomamさんのようにすればイイといつも思っていて、
小生の場合、早起きの家内が既に居間を温めているので、
上下1枚程度の薄着になって測定していますネン(^-^)
 ゆっぴぃ 2013/01/30 18:37
夏はいいんですけどね、問題は今の時期ですね!
部屋を暖めてくれる奥様……うちにはいないわ(笑)
syunfamily 2013/01/30 12:59
>脱ぎますよ!!
アッハハハ・・・思わず~ゆぴの下着姿を想像してしまった~(笑)
ワシなんて、毎朝風呂上がりに~真っ裸で体重測ってるぞ~(爆)
 ゆっぴぃ 2013/01/30 18:38
真っ裸~~(笑)さすがに真っ裸はできん!
しかも朝ってすごい寒そう(゚Д゚;)
kyo-ka 2013/01/30 13:07
体重計乗るときはパンツ一枚のみ!
誰にも見せられない姿だわ~(>_<)

ゆっぴぃちゃん、毎日頑張ってるもん。
自分で言ってOKよ♪
 ゆっぴぃ 2013/01/30 18:39
やっぱ脱ぎますよね~!みんな同じなんだな~!
毎日頑張ってるから今日は手抜きです(笑)
PONPY 2013/01/30 13:52
私もパンツ1枚で体重測定しますよー 洗面所に体重計があるので
その横を長男が通り過ぎてます(笑)
 ゆっぴぃ 2013/01/30 18:41
お!PONPYさんもですか!
息子さんも慣れちゃって動じないんでしょうか(笑)
audrey 2013/01/30 14:45
わがやの娘も朝腹筋に誘ってください!

自分で自分を褒めてあげるのはいいことです☆
私なんて年中褒めてるよ(笑)
↑自分に甘い?
 ゆっぴぃ 2013/01/30 18:42
誰もほめてくれないから~やっぱり自分でほめないと(笑)
娘さんもしましょう、朝腹筋!!夜より習慣化しやすいみたいです。
ダックスRON 2013/01/30 17:37
私もスッポンポンが基本ですよ~。
でも 寒いからサボってたら 3kgオーバーに あわてておやつ禁止令(笑)
 ゆっぴぃ 2013/01/30 18:44
男性はスッポンポン、女性はパンツ一丁って感じですね(笑)
3キロオーバーは私だったら耐えられない~~~(≧Д≦)
マイペンライ! 2013/01/30 17:48
毎日しっかり作りますな。エライ!
 ゆっぴぃ 2013/01/30 18:46
楽しいです(≧∀≦)
とか言いつつ家事から解放されたい願望(笑)
世界平和 2013/01/30 18:50
>男性はスッポンポン、女性はパンツ一丁って感じですね(笑)
おいらはスッポンポンだけど、、、、
やっぱ、おやじ化しているのかな?(爆)
 ゆっぴぃ 2013/01/30 19:38
朝もスッポンポン!?
スッポンポンだと誰か入ってきたとき恥ずかしいから一応下着着用で(笑)
どんぐり27 2013/01/30 19:22
>レトルトのミートソース買って手抜きスパゲティにしよ。そーしよ。てか、そーする!!
えー、レトルトまずいんじゃん?ミートソースは時間かからないし、やっぱて作りでしょ???
 ゆっぴぃ 2013/01/30 19:40
意外と今時のレトルトは美味しくできているのです~!
とは言ってもキノコ入れたりバジル足したりいろいろ味見しました(^^;)
尿蛋白 2013/01/30 21:32
どうか今夜夢に出て来て下さい
久々に興奮して眠れなくなりそうです
あはは
 ゆっぴぃ 2013/01/31 09:17
ちょちょちょ!!想像しないでー(><@)
夢には出演できたでしょうか?どーでしょ?(笑)
tomytomy 2013/01/31 06:15
>なにが寒いってさー、下着のみになって体重測定が寒いよねー!!
全く同感。特に体重計の測定センサーの金属の冷たさ。
ヒーター付き体重計って無いかな。
 ゆっぴぃ 2013/01/31 09:20
温風が出るやつないかな~(≧∇≦*)
夏場は冷風で!……ないか。
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