12,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月05日（火）

12,000
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三田ブラジルR　　　　12,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
15時
チョコレート（1人前） 446 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
DHC 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
FANCL カルシウム（2人前） 5.4 kcal
ネイチャーメイド ビタミンD（2人前） 2 kcal
20時
ステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
串カツ盛り合わせ（0.5人前） 309 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
  2586 kcal
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