五反田で沖縄料理と音楽で。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日(金)

五反田で沖縄料理と音楽で。

< 22時過ぎに食べる...  | ケーキたべてしまう... >
【朝ごはん】
ミラノサンドA(生ハム+ソーセージ)ブレンド(ドトール)
【昼ごはん】
牡蠣フライ定食(三省堂の裏にある??焼きとんの飲み屋の定食)
【間食】
なし
【晩ごはん】
結いまーる(五反田)ゴーヤチャンプルー、島らっきょう、ミヌダル(豚ロース肉の黒ごま蒸し)のサラダ(名前がおもしろい。。)沖縄ソバ(ちょっと)、残波黒水割り&氷割
【夜食】
手羽焼き、ピザ、赤ワイン(サイゼリア)、オニオンスープ(デニーズ大崎)+珈琲
【今日の感想】
週末は五反田ゆいまーるで久々にライブを。福井でも活動しているいなみさんのさんを久々に友人達ときいて、最後はいつものように皆でカチャーシー。(何年かぶりだけどいつだったかなぁ)、サイゼリアで小2次会、家まで歩こうとおもったけれどあまりにも寒いので(ちゃんとした服もきてなかった??)途中大崎でデニーズに入る。。その後タクシーで結局かえってしまった。。4時帰宅。けっこう夜の夜までたべたけれどそれでもラーメンは回避できた。サイゼリアのピザは小さいのを1/4なのでまぁよしとしよう。

【記録グラフ】
朝の体重
75.4kg
朝の体重(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
8970歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1685kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
 
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