no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月09日（土）

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【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
60cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
14時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじんスティック（0.1人前） 13.1 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
金目鯛の干物（1人前） 160 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
21時
マフィン（1人前） 193 kcal
  1307 kcal
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