no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
28分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
59cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
大根サラダ（0.3人前） 10.5 kcal
12時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
豆腐サラダ（和風）（0.3人前） 35.1 kcal
16時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
18時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
赤だし（0.6人前） 33.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
19時
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
  1226 kcal
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