走行会３【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

走行会３
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【今日やった運動】
外RUN 14.12km LSD [1000Kcal]
・・・・

マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
※FBからのコピー(笑）

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今日は、リレーマラソンのメンバーとの走行会３です。
もっとゆるーいペースかと思いましたが、LSDより速いペースです（笑）　
今回も交野の体育館までの折り返しで約１４キロです。
良い練習になったかな？

わし、この３日間で７０キロ走りました。右膝が痛いですヾ(T^T)
歳も考えずにチョッと走りすぎました（苦笑）

〆は、カフェメランジュドゥシュハリ・・・
初めて中で食べましたヾ(￣▽￣)ノ

予定が合わなかった方ゴメンなさい。

※RUNの写真はありませんｗ
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〆は、MEX45でーす。。。

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
14.12km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
忘れた（1人前） 1000 kcal
  1000 kcal
食事レポートを見る
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