3,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

3,500
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床屋　　　　1,500
吉野家　　　　500
珈琲貴族　　1,000
田町カフェ　　500
【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ファーストキッチン コーンポタージュ（1.5人前） 134 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
23時
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
ネイチャーメイド ビタミンD（1人前） 1 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
  1393 kcal
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