明日から【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月12日（火）

明日から
< 今日から開始 　｜　四旬節 >
四旬節。3月31日までゆっくり自分の道先を考えたい。
仕事では大変なことが待ち受けてるけど…。

【記録グラフ】
年齢測定
49
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1694kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
敷島 全粒粉食パン（1人前） 162 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
小林製薬 イージーファイバーDiet（1本 5.8g）（1人前） 7.5 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
12時
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
サークルK スモークチキンとブロッコリーサンド（1人前） 299 kcal
森永 ミルクキャラメル（0.1人前） 24.5 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
マーボドウフ（1.5人前） 1140 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1.5人前） 249 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
20時
　（1人前） --- kcal
  2427 kcal
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