今日から開始【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

今日から開始
< no title 　｜　明日から >
【今日のできごと】
悪いことはすべて私の所為。よいことは私以外の所為。
【今日の感想】


【記録グラフ】
年齢測定
52
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1689kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
敷島 全粒粉食パン（1人前） 162 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
12時
サークルK サンクス ミックスサンド（1人前） 324 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
森永 ミルクキャラメル（0.1人前） 24.5 kcal
19時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
大根（べったら漬）（5人前） 22.8 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1275 kcal
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