ロング最終・・・おっさん会【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月16日（土）

ロング最終・・・おっさん会
< オペレッタ。。。 　｜　スフレ三昧・・・久... >
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【今日やった運動】
外RUN　26km [1907Kcal]
・・・
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
【運動した時間】

【今日の感想】
今日は、今季最後のロング走(自主練）をしました。
あとは、距離を短くして、疲労を抜きの予定です。
　※あとは、本番ばっかなので・・・（苦笑）

でぇ　本日も一緒に走ってくれた相棒が居たんですが、
まぁ、それは、それで、脚だけの登場です。
なので、わしの脚ではありません　(笑)
　※なかなか、脚だけでは判りずらいですね。

ってことで、26キロお付き合いして頂きました。
ありがとうございます＜(_ _)＞

チョッと練習のし過ぎ？・・・ってことないよなぁー(苦笑）
脚の筋力が足りないのか？　第二京阪側道がキツイのか？

右膝の違和感・・・っていうより痛いですっ！ヽ(T◇T;
これは、チョッとやばいかな？
・・・
・・・
昼は、MEX45　一本だけ！（笑）

夕方からは、
今年初めての、”おっさん会”です。
今回は、全員集合ですね。
豪華に、カニ　三昧ですっヾ(￣▽￣)ノ

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
2307kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
26km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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