スフレ三昧・・・久しぶりの水泳！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

スフレ三昧・・・久しぶりの水泳！
< ロング最終・・・お... 　｜　月曜日。 >
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
水泳　１ｋｍぐらい。[？？？Kcal]

【運動した時間】
９０分ぐらい？

【今日の感想】
今日は、チョッと前から食べに行きたかった、
スフレパンケーキのダブルとついでに、
スフレドリアを２つ同時に完食　(笑）

かなりカロリー高めですが・・・・おいしかったヾ(￣▽￣)ノ
・・・
・・・
・・・
ジム：　MEX６０だけでは、消費しきれないので、
膝も痛いので、数年ブリに、ジムのプールに行ってみたです。

やっぱ、泳ぎは苦手やなぁーヾ(T^T)
　その次に、走るも苦手。。。（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
500kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
忘れた（1人前） 1000 kcal
  1000 kcal
食事レポートを見る
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