健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

健康日記
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【今日のできごと】
　夜の排尿30分から40分おきで真っ赤な色、心配したが朝まで続く
　しかし5時に水を飲んでから普通に戻る・・・日中変わりなし
　パンツに排尿パット入れる。
【今日の感想】
　今夜のために水を多めに取る。
【今日やった運動】
　ストレッチ：あし
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り晴れ・-2度
【今日の感想】
　フジストアー奈井江・

【記録グラフ】
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オハヨー りんご（1人前） 129 kcal
12時
グリコ クラッツ　チーズフォンデュ（1人前） 218 kcal
18時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1187 kcal
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