メリハリ生活でメリハリボディへ【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月22日(金)

メリハリ生活でメリハリボディへ

< 目に指イタい  | どっぷり~ >
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チョコの誘惑に惑わされ、起きて15分後にチョコ。
5分後に腹筋……あ~~~チョコに負けた……。


買っちゃったー。マカダミアホワイト!!!
だって……だってさー、定価210円がスーパー行ったら168円なんだよ!?
買うじゃーん買うじゃーんため買いじゃーん(≧Д≦)
もうダンボールで買いたい(笑)

いや、結構本気でダンボールで買いたい。
ホワイトチョコってあまり好きじゃなかったけど、これはヤバい……ヤバい!!ヤバい!!

なんか『ヤバい』ってうち込んでるうちに、『ヤ』ってこんな字だっけ?って目がおかしいよ( ̄。 ̄;)

朝からカロリーオーバー!!いっそチョコになりたい!!


最近、生活にメリハリをつけないといけないと思い、起きたらすぐズボンに穿き替えることにした。
今までは寝るとき穿いてたジャージみたいなスエットみたいなのでそのまま動いてたんだけど、
気分をシャッキリ、ダラダラモードから脱するためにはそれじゃイカン!!

てことで、体重落ちて外では穿けなくなったゆるゆるズボンを部屋着用にし、
少しでも気分を変える努力をしている次第です、はい(´-ω-`;)ゞポリポリ

気分のダラケはダイエットの敵!!!


チーズフォンデュコロッケ?もちろん市販(笑)
ピリ辛野菜炒め、マッシュポテト、人参大根の中華味サラダ、ししゃも。
やっぱ市販品だよ、わかってるよ、市販品おいしいんでしょ~どーせっ( ̄△ ̄)



【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温(℃) のグラフ
食事の記録
1530kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
明治 マカダミア ホワイト(0.3人前) 133 kcal
7時
ダノン ビオ(1人前) 60 kcal
ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが(1人前) 58 kcal
ミニストップ 野菜ミックスサンド(1人前) 264 kcal
8時
明治 マカダミア ホワイト(0.5人前) 221 kcal
12時
明治 マカダミア ホワイト(0.1人前) 44.2 kcal
トップバリュー 食パン(1人前) 115 kcal
アヲハタ リンゴジャム(1人前) 36 kcal
トップバリュ 3種野菜とキャベツの千切り(1人前) 25.2 kcal
リケン  イタリアンバジル(1人前) 12 kcal
㈱夕月 かまぼこ(1人前) 31.6 kcal
16時
明治 ミルクチョコレート(5人前) 140 kcal
19時
カルビー じゃがりこ(1人前) 302 kcal
明治 マカダミア ホワイト(0.2人前) 88.4 kcal
  1530 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/02/22 08:59
おはようございます。
ゆっぴぃさんもチョコレート大好き人間ですか?
わたしも毎日チョコレートを食べてるんですが、食べ過ぎて困っちゃいます。
冷蔵庫には、いつも、板チョコ、アーモンドチョコ、マカダミアナッツチョコが常備してあります。
マカダミア ホワイトも今度買い物に行ったら買ってきて食べてみようと思います。
 ゆっぴぃ 2013/02/24 08:46
私も気づくとあっという間に完食とかしちゃうんで困りますー(>_<)
昔は板チョコぺろりだったんですけど、最近は小分けのヤツで食べ過ぎないように気をつけてます。
マカダミアホワイトおいしいですよ~!
マイペンライ! 2013/02/22 09:00
ありゃりゃりゃ、かなりハマりましたな。
うちの嫁も、無性に欲しい時があるって言ってたもんな
ま、食べ過ぎには、ご用心してください
 ゆっぴぃ 2013/02/24 08:47
無性にほしいときがあるなんてものじゃないです……毎日無性にほしい!!(笑)
食べすぎはお肌の敵!でもやめられない~~(´Д`)
美桜 2013/02/22 09:06
昨夜、夕食後にキットカットの抹茶味の大袋を一人で食べ切ってしまった・・・・
買いだめしちゃうと食べ過ぎちゃう^^;
ホワイトのマカダミアまだ発見できず・・・
 ゆっぴぃ 2013/02/24 08:48
えー(笑)すご!キットカットの抹茶、全然見当たらないんですけどー!
そうなんですよね…買うから食べちゃうんですよね(_ _)
みたお 2013/02/22 09:30
>朝からカロリーオーバー!!いっそチョコになりたい!!
したらワシみたいなオッサンに食われるかもよ~(* ̄∇ ̄)ニヒ
そんなに美味いのか~今度買ってみようかしら…(・・;
↑な…オッサンが興味津々やろ?(笑)
>『ヤ』ってこんな字だっけ?
そうそう、そういうのってあるよね~(笑)
カタカナで書いてると「ヤ」と「カ」の形が限りなく近づいてくるし~(爆)
 ゆっぴぃ 2013/02/24 08:53
えー若いかわいい系イケメンに食べていただきたい(笑)
ひらがなとかも『あ』とか、何でこれで『あ』って読むわけ!?てか『あ』ってなに!?
って変…。
mommomo 2013/02/22 09:51
確かに、着替えとかお化粧とかって大事かも~♪♪

朝シャンするなら9時過ぎに・・・なんてウンチク聞いちゃったら、
せっかく5時に起きてもなんかデレデレ~~。
はぃ、メリハリ頑張りまっす !!
 ゆっぴぃ 2013/02/24 08:55
え、朝シャンって9時過ぎがいいんですか!?早朝はダメなのか~。
確かに化粧とかはするのとしないのとじゃモチベーションが違いますよねー!
audrey 2013/02/22 10:00
カロリーオーバーなのに体重落ちてていいなぁ。。。
やっぱり健康的な食事がいいのかなぁ。
子持シシャモ、昔、よく父が焼いてくれて全部食べられるから
大好きだったなぁ。。。
今は自分で焼いてもおいしくないからめっいに食べない(汗)
 ゆっぴぃ 2013/02/24 08:57
ししゃもおいしいですよね( ´艸`)
たぶん体重落ちてるのはチョコ以外は決まったものしか食べてないからかも?
夕飯は家族用です(笑)
PONPY 2013/02/22 10:10
あんまり食べ過ぎると鼻血出るぞぉ(笑)
 ゆっぴぃ 2013/02/24 08:59
鼻血ならいいですけど吹き出物はご勘弁~(・_・、)
禁煙ならぬ禁チョコが必要でしょうか。
syunfamily 2013/02/22 12:19
いっも~バックの中には、マカダミアホワイトが入っている~舞妓はん~
しかも、家では、ブカブカ~ジャージだし~(爆)
 ゆっぴぃ 2013/02/24 09:00
ぶかぶかジャージだめよー!女子力低下!!
せっかくモテ女なのに~。ん?ぶかぶかジャージだとモテるのかも!?
ココアパパ 2013/02/22 13:58
>メリハリ生活でメリハリボディへ

愈々、ゆっぴもスタイルを改善すべく、心入れ替えたの(^┰^;)ゞ
しっかり朝のチョコもメリハリ付けて、ケース単位で買ったら安上がりですぞー
小生の薬は一度に45日分も貰っているよ( ´,_ゝ`)イ ヒ 値段一緒やわ(>_<)
 ゆっぴぃ 2013/02/24 09:02
うちの母上もお薬は40日分でっせ(≧▽≦)同じく値段変わらず(笑)
チョコに溺れるより男に溺れろー!
てことでダイエットしよ…。
うみのおとこ 2013/02/22 15:21
思い切って買ってきましたねーヽ(^o^)丿
ホワイトチョコは色白になりそうだねー
 ゆっぴぃ 2013/02/24 09:03
色白になるならたくさん食べたいー!
レジ前に山陳列でしたから、チョコが私を呼んでいました(●´∀`●)
三輪昌志 2013/02/22 19:36
ホワイトチョコ?
食べたこと無いよ〜〜(・_・;)。
 ゆっぴぃ 2013/02/24 09:04
食べましょう!!
甘いもの嫌いでも好きになるはず!!……はず(笑)
尿蛋白 2013/02/22 19:54
おー何とヘルシーな食生活だことーってよく見たら何だかあちこちにチョコレートの文字が! 若いうちは基礎代謝が活発だから大丈夫だろうけど、年齢を重ねるにしたがって、代謝エネルギーが低下してくるから、注意が必要ですよ。
ちなみにおらはチョコレートは週に3,4個(3,4枚ではなくて、かけらの個数ですよ)位しか食わせてもらえません。 尿蛋白はつらいのー 
 ゆっぴぃ 2013/02/24 09:07
ななななな!?私は一日にその倍は食しております!
もうチョコは食事の一環ですね(笑)
あ~~このまま年齢を重ねるのが怖い( ̄△ ̄)
キューと 2013/02/22 20:46
Wマカダミア、食べたいですねー!
ここら辺では見かけません・・・そのうち出てくるかなぁ(^-^)
 ゆっぴぃ 2013/02/24 09:10
おいしいんですよこれが!!私の心を鷲掴み(≧∀≦)
ないところが多いみたいですねー!こっちではどこにでも置いてますよ~。
ダックスRON 2013/02/22 21:00
腹筋の数すごいなあ 毎日そんなによく出来るね~
一度に何回するのかな?

 ゆっぴぃ 2013/02/24 09:12
一度の回数は決まってないんですけど、ギブー!って思ったら止めます。
継続は力なり!信じないと続かないー(T_T)
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