雪運び【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日(土)

雪運び

< 夜ラン  | 大きな氷柱 >
【今日のできごと】
雪のすて場が無くなってきたので、裏庭に雪を運びました。
午後から3時間かけて、汗だくになりながら運びました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
9.7km
ウォーキング(km) のグラフ
休肝日
1回
休肝日(回) のグラフ
夜の体重
65.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1797kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64.65kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
卵サンド(1人前) 379 kcal
12時
ご飯(1人前) 151 kcal
18時
(1人前) 452 kcal
御飯(1人前) 235 kcal
21時
東洋水産 マルちゃん 焼きそば弁当 塩 [カップ] 124g(1人前) 580 kcal
  1797 kcal
食事レポートを見る
コメント
komokomo 2013/02/23 19:40
お疲れ様です。
今年の雪はもの凄いとニュースで報道されてます。
気をつけて下さい。 気をつけようがないですかね?!
でも気をつけて、、、
 さかかず 2013/02/23 19:49
雪かきで、腰だけは気お付けてます。
ありがとうございます。
ムッキー 2013/02/23 20:18
お互い雪作業は辛いですね。
腰やら肩やら痛めないように頑張りましょう。
 さかかず 2013/02/23 20:40
春までまだ少しありますが、頑張りましょう。
雪かきは筋トレでと思いながらやると、特した気分になり頑張れますよ。
マイペンライ! 2013/02/23 21:24
雪国はホント大変ですな
 さかかず 2013/02/23 21:47
筋トレ頑張ります。
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