最終日、終了ーーーーーっ！【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

最終日、終了ーーーーーっ！
< 第三日目、終了ーー... 　｜　雑感（悪い奴編） >
最終日、終了ーーーーーっ！ 画像1
昨日は別会社の人たちと懇親会。
超眠たかったけど、宴が始まると気にならなくなったよ。

疲れてるかな....どうしようかな.....って
思いながらも２次会に行っちゃったなあ。

帰りのタクシーでちょっと寝ちゃったよ。

さて、今日は胃腸を休める日にするかなあ。

まずは、会社に置きっぱなしの車を取りにいかないとな。

会社まで12km。初めて走っていってみようかな。

（昨日の運動）４日目の胃袋鍛錬

【記録グラフ】
食事の記録
2960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
２月２２日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
12時
なか卯 カツカレー（1人前） 733 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 200 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
煮魚（1人前） 300 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ベーコンサラダ（0.5人前） 140 kcal
22時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
温野菜のバーニャカウダ（1人前） 150 kcal
チーズ盛り合わせ（1人前） 150 kcal
  2960 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2013/02/23 07:44 
酒飲んだ翌日は水分を十分に補給して、体をほぐしてから走って下さいね。　
 tomytomy 2013/02/24 07:43 
ありがとうございます。
昨日は平気だったんですが、今日はなんか胃もたれがひどいです。
きこたん 2013/02/23 08:45 
無理するなよー！！（爆）
 tomytomy 2013/02/24 07:43 
はーい。ありがとうございます。
マイペンライ！ 2013/02/23 08:46 
食べまくりましたね。結果は体重でご報告ください
 tomytomy 2013/02/24 07:45 
このところ、怖くて測っていないんですよねえ（笑）
美桜 2013/02/23 09:37 
１２ｋｍも走ったら１日分くらいはチャラにできるかな？？
今日はゆっくりしてください＾＾
 tomytomy 2013/02/24 07:45 
ありがとうございます。ゆっくり休もうかな。
うみのおとこ 2013/02/23 11:31 
体の内側から鍛えてますねー
 tomytomy 2013/02/24 07:47 
今日は内側に疲れが出ています。ちょっと胃袋を休ませます。
杏宏ママ 2013/02/23 13:08 
肝臓鍛えまくり〜
脱水に磨きをかけないように気をつけて〜
 tomytomy 2013/02/24 07:50 
今日はちょっと疲れが出ています。
のんびり本でも読んで過ごすかな。
ボンド８８ 2013/02/23 16:22 
よく食べてますね♪
胃腸の鍛錬はしばらく休んで、筋肉の鍛錬を再開してください♪
 tomytomy 2013/02/24 07:50 
はい。ボンドさんの体脂肪率目指したいですねえ〜。
syunfamily 2013/02/23 21:01 
＞会社まで12km。初めて走っていってみようかな。
無理すると、後が大変だぞぉ～（＾＾；
今日はゆっくり～胃腸を休めなぁ～。
 tomytomy 2013/02/24 07:54 
ありがとうございます。日曜日の今日にダメージが来ました。
今日はゆっくりします。
浜ジョー 2013/02/24 12:02 
飲むのにも、体力が必要！
最近、つくづく実感。
２日続けて飲めなくなった。(>_<)
 tomytomy 2013/02/24 18:02 
体力いりますよねえ。
今日はなんか元気が出ない一日になりました。
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