no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3103kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
22054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
11時
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
14時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
18時
ビール大（1人前） 247 kcal
日本酒3合（1人前） 579 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
サバ（1人前） 293 kcal
野菜サラダ（1人前） 98.4 kcal
金目鯛（1人前） 160 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
  3103 kcal
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