今週で・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日（日）

今週で・・・
< ウチの男たちときた... 　｜　ペア・ネックレス >
2月も終わりですねぇ。今年は28日までだから早く感じます。
そして来週の日曜日は…いよいよ私の44回目の誕生日ですー

今日は寒いけど、いい天気ですー

昨日、ひさびさに長男が運転する車で夕方買い物に行きました。
隣にはちゃんとダンナが同乗してました。
5時からパズドラの時間が始まったので長男に運転させて
自分は助手席でスマホいじってました。
時々、長男の運転に厳しい指導しながら(笑)

【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1234kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
ハムチーズトースト（1人前） 298 kcal
大塚製薬 ビヒダス　ナタデココ低脂肪（1人前） 133 kcal
12時
チャーハン（1人前） 344 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
ブレンディ 紅茶オ・レ（1人前） 54 kcal
でん六 ポリッピー（0.2人前） 62.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 132 kcal
ブリの煮付け（1人前） 253 kcal
餃子 餃子（冷凍）（5人前） 155 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
20時
森永 ビヒダス　ナタデココ＆マスカット（1人前） 60 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1981 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/24 12:52 
あれ？昨日は、うちの男どもは〜って、言ってなかったでしたっけ？
 PONPY 2013/02/26 09:37 
言ってたのにねー　　ウチの家族はそんなもんです(笑)
さのっちょ 2013/02/24 21:26 
子どもの運転って、はらはらしますよね。。
 PONPY 2013/02/26 09:40 
免許取ってから1年経ちますが、しょっちゅう乗れないので
1年経ってもまだ不安です。　運転に自信がつくまでは若葉ちゃんマーク
付けとけって言ってます。逆に周りの人に運転が未熟だとわかって
いいかもしれませんね(笑)
megulalala 2013/02/25 19:34 
パズドラ・・・我家の息子もはまってます・・・（笑）
 PONPY 2013/02/26 09:46 
ウチは親子でやってますよー　ほんと困りもんです。
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