くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日（日）

くもりはれ
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　いそがしい…

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
12.3℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
スライスチーズ（2人前） 240 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
14時
ナポリタン（1.5人前） 966 kcal
紅茶（2人前） --- kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
17時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
20時
焼肉定食（1.5人前） 776 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
23時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 180 kcal
  4671 kcal
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