no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月25日（月）

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【記録グラフ】
水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
13時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
20時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1人前） 120 kcal
  1804 kcal
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