2月25日　昨日の食べすぎが...【こはぎさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月25日（月）

2月25日　昨日の食べすぎが...
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【今日のできごと】
　見事に今朝の体重に跳ね返ってきました～(T_T)
　ラーメンとカレーじゃ当たり前ですねぇ。

　今日はスローステップだけじゃなく、スロー筋トレをやってみました。
　ガッテン流の運動法でラク～にやせる、若返る。というDVD付きの本を買ってきて、
　やってます。
　スローステップは本当に簡単なので、テレビ見ながら朝晩10分ずつ。
　スロー筋トレはDVDを見ながらやってます。
　あと太極拳が収録されてますが、これは短気な私にはムリ！ってやってません(笑)
　とはいえ、体重は一進一退ですね。
　45kg台に入ったかと思いきや46kg台に戻ってきました～
　ここで、あきらめずに頑張りたいと思います！

【記録グラフ】
スローステップ運動
10分
スローステップ運動（分） のグラフ
 		血圧夜（上）
143mmHg
血圧夜（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧夜（下）
93mmHg
血圧夜（下）（mmHg） のグラフ
血圧朝（上）
126mmHg
血圧朝（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（下）
81mmHg
血圧朝（下）（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
47.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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