2月16日　土曜は子供のプール【こはぎさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月16日（土）

2月16日　土曜は子供のプール
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【今日のできごと】
　週末子供のプールのついでに本屋さんで立ち読みするのが楽しみ♪
　おやつ時に練習が終わるので、帰りは車の中でおやつを食べて帰りました。
　たまには良いですね。
　
　同居中の母が要見守りで歩行なんですが、最近父がさぼり気味(笑)らしく、
　母が「お茶も飲めない！」とボヤいてました。
　お互いちょっと気が抜けてきてるみたいでこういう時は転倒の危険とか増すらしい。
　実際、昨年退院後3カ月後にこけて捻挫しましたし。。。
　リハビリの人にも寒い時期は体がこわばるから注意するように言われているので、
　ちゃんと確認しあって気をつけたいところです。

【記録グラフ】
スローステップ運動
20分
スローステップ運動（分） のグラフ
 		血圧夜（上）
147mmHg
血圧夜（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧夜（下）
95mmHg
血圧夜（下）（mmHg） のグラフ
血圧朝（上）
119mmHg
血圧朝（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧朝（下）
74mmHg
血圧朝（下）（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
47.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハムサラダ（1人前） 143 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
干しえびチャーハン（1人前） 202 kcal
16時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
18時
そば（1人前） 297 kcal
  1201 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/02/16 23:16 
寒い時期はお年寄りの転倒が多いそうですね。
捻挫で済めばいいですが、骨折して入院となると大変です。入院中に認知症になることが心配です。
こはぎさん宅はご両親と同居されてるので、何かと安心ですね。
 こはぎ 2013/02/18 09:56 
akakomanさん
さすがに目の前で転んだ時は結構凹みましたよ～
体が緊張すると麻痺側の足がうまく動かないんですよね(^^ゞ　
でも一度経験すると気を抜ける所とここだけは一緒に！ってところがわかります。
マイペンライ！ 2013/02/17 05:46 
寒い時期は体がこわばるから注意するように言われているので、
・・・あ、そうゆうことか！オイラも最近よく転ぶんで・・・
 こはぎ 2013/02/18 09:58 
マイペンライさん
こわばってますか？リハビリにはまだお若いのでストレッチをしましょー
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