okko26 いってきま～すヽ(￣▽￣)ノ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月26日（火）

okko26 いってきま～すヽ(￣▽￣)ノ
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■ おっ、なんでかわからないけど62.5ヽ(￣▽￣)ノ
■ トイレに起きた後肩痛くて寝てらんね～し。


玄米・雑穀米g 30
味噌汁( 80
もずく・雌株・酢のもの 20
豆腐&納豆/ 120
果物&かすぴ 10
ほうれんしらす・明太ぽて・とまと 60
蜆おろし・蕗味・噌沢庵 50
･
＝ 370


豆腐 55
粕汁・飯&ゆかり和(もやし&蕗味噌 195
ぶろっこ・トマト・ポテサラ 40
揚かま・卵 70
カッテ&野菜 40
･
･
･
＝ 400

■ さっき(19：15)帰宅。生協を片付けていたら娘②からお誘い。…近所で娘①と飲んでいるらしい。…節酒日やめ～！行ってきま~す。ぅぉぉぉーヽ（ ゜ω゜）ノヽ（゜ω゜ ）ノ　ぅぉぉぉー



【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
400kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/02/26 09:04 
■ おっ、なんでかわからないけど62.5ヽ(￣▽￣)ノ
・・・スケートが効いた？
うみのおとこ 2013/02/26 15:09 
ウェスト62.5・・・ほそ～！！（ｃｍですよね）
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