no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月28日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
豆乳バナナドリンク（1人前） 95 kcal
6時
ピーナッツバタートースト（1人前） 329 kcal
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
ハヤシライス（0.1人前） 24.3 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
8時
目玉焼き（1人前） 113 kcal
たらこおにぎり（0.3人前） 61 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
森永 マリー（1人前） 75 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
マシュマロ（5人前） 32.6 kcal
なめこ汁（0.3人前） 28.1 kcal
鮭のバター焼（1人前） 192 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
アンデルセン くるみパン（0.3人前） 91.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
14時
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
玉ねぎ（2人前） 15.2 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
セロリ（0.5人前） 4.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
ダノン ダノン　プレーン・加糖（1人前） 65 kcal
おしるこ（1人前） 161 kcal
19時
鮭のバター焼（1人前） 179 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 105 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
焼油揚げ（0.5人前） 78.3 kcal
VL 焼かまぼこ（1人前） 79 kcal
  2587 kcal
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