1-7 （-0.7㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

1-7 （-0.7㌔)
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う～む、一応減った。1日0.1㌔ペースで！
今日は生き帰り徒歩通勤。この数日朝から骨盤体操をしているけど、何事も続けなかればぁ

【記録グラフ】
食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
くらげ（0.6人前） 107 kcal
トップバリュー キムチ（0.2人前） 11.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草の白和え（0.7人前） 74.4 kcal
松永製菓㈱ シガービスケット（0.1人前） 73.6 kcal
ネスレ キットカット　ミニ（1人前） 66 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
19時
納豆（1.8人前） 180 kcal
トップバリュー キムチ（0.7人前） 39.9 kcal
かすじる（0.5人前） 92 kcal
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
蒸しまんじゅう（0.3人前） 39.2 kcal
ワッフル（0.5人前） 158 kcal
  1309 kcal
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