no title【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月01日（金）

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最高値を更新。この３日は、腹筋したのに、めげる～　作業ズボンも超きつい。乳酸菌のんで、２ｗたつが、痩せる気がしない。

【記録グラフ】
食事の記録
3638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ファーストキッチン カフェラテ（1人前） 32 kcal
イオン クルミ（2.5人前） 495 kcal
4時
酢豚（0.35人前） 221 kcal
7時
キャベツ炒め（0.2人前） 41.8 kcal
9時
ネスレ カフェラテ（1人前） 16 kcal
10時
ネスレ カフェラテ（1人前） 16 kcal
11時
クレンズスープ（1.5人前） 60 kcal
12時
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 300 kcal
和食さと コーヒーゼリー（1人前） 134 kcal
卵たっぷりサンド（1人前） 214 kcal
セブンイレブン チョコフレーク（1人前） 294 kcal
セブンイレブン ミルクフランス（1人前） 384 kcal
14時
ネスレ カフェラテ（1人前） 16 kcal
21時
鼓月（6人前） 960 kcal
乳ボーロ（1人前） 78.2 kcal
おかき（16人前） 166 kcal
味覚糖 cucu（13人前） 169 kcal
  3638 kcal
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