卒業式　無事終了。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

卒業式　無事終了。
< 明日は卒業式。 　｜　信頼があれば心が開... >
無事に今年度の卒業式が終了し、219名の卒業生が巣立っていきました。
特に何事も無く、スムーズに終わりました。

終わった後、3年生の保護者有志と役員メンバーでランチを食べながら
みんなでおしゃべりしました。
あっという間に時間が過ぎてしまいましたねー

天気も何とか持ち堪えましたが、店から出るころには雨が降り出しました。

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1251kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　アロエ（1人前） 59 kcal
7時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
目玉焼き（1人前） 71.4 kcal
12時
ブレンディ 紅茶オ・レ（1人前） 54 kcal
トップバリュー 板チョコクッキー（1人前） 57 kcal
13時
ガスト ハンバーグ和風ソース＆白身魚フライ＆レンコン梅しそ天（1人前） 488 kcal
ガスト ライス（1人前） 330 kcal
ガスト 日替わりスープ（1人前） 13 kcal
ガスト ドリンクバー（1人前） --- kcal
16時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
19時
ハウス食品 北海道シチュー（1人前） 108 kcal
サラダ（1人前） 59.3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
シチューの具（1人前） 253 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
辛子明太子（0.2人前） 12.6 kcal
20時
森永 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
21時
ブレンディ 紅茶オ・レ（1人前） 54 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2214 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/01 17:29 
春一番は大丈夫だったですか？
 PONPY 2013/03/02 11:26 
夕方からすごい嵐になってました。
卒業式の間は天気がもってくれてよかったです。
com 2013/03/01 18:26 
おめでたいですね。
こちらは雨です・・・
 PONPY 2013/03/02 11:26 
こっちも夕方から激しい雨になりました。
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