Ex.Boxingじゃなく、チャレンジシェイプ→コアリラックス→ステップベーシック【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

Ex.Boxingじゃなく、チャレンジシェイプ→コアリラックス→ステップベーシック
< オルガンレッスンの... 　｜　武術気功体験 >
Ex.Boxingじゃなく、チャレンジシェイプ→コアリラックス→ステップベーシック 画像1 Ex.Boxingじゃなく、チャレンジシェイプ→コアリラックス→ステップベーシック 画像2
InBodyで体脂肪率が何年かぶりで１３％台に来た！ちょっと驚き。
しかし、
他の学会系トレーニングをやめてシェイプボクシングでシャドーと思ったのに、まさかの休講で
代わりのプログラムが今イチなのはがっかり。その後、コアとステップでまあ汗をかいたけど。
地元ジムはほとんど知ってる人はいないのですが、女子ロッカーとかだんだんひどい使い方になってる気がして残念。
大型店舗だからかもしれないですが
とりあえず、金曜日の夜にTRXファースト受けないとな。。。。

夜は焼き肉。食べ過ぎ。苦しい。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
75分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
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