石井サイゼリア【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

石井サイゼリア
< 3月だぁ 　｜　駒沢公園ラン >
B/シナール

石井サイゼリア

【記録グラフ】
パワーブリーズ
30回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		インナーマッスル
20回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		股関節トレーニング
140回
股関節トレーニング（回） のグラフ
朝の体重
68.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
明治乳業 うまか棒（1人前） 92 kcal
12時
でん六 甘納豆（2人前） 88 kcal
そば（1人前） 297 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
17時
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（0.5人前） 61.6 kcal
ドリア（0.5人前） 339 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
赤ワイン（8人前） 584 kcal
オリジン東秀 砂肝（3人前） 186 kcal
ワタリガニのパスタ（1人前） 300 kcal
ほうれん草クリームチーズ（0.5人前） 75 kcal
  3081 kcal
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