no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3216kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
コーンスープ（0.4人前） 86.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
山崎製パン メロンパン（0.2人前） 93.2 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
豚肉の串カツ（0.2人前） 90.8 kcal
オムレツ（0.6人前） 60.9 kcal
たこ焼き（0.2人前） 53.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
和三盆糖（2人前） 23 kcal
11時
つけ麺（1人前） 440 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
桃屋 ラー油（2人前） 131 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト ポークロースカツ（0.6人前） 461 kcal
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
トップバリユー チーズたら（0.2人前） 104 kcal
21時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
  3217 kcal
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