くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

くもりはれ
< くもりはれ 　｜　はれ >
　室温は高めですが、外は寒いです。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
カレーパン（1人前） 347 kcal
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
マックスバリュー ヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 58 kcal
21時
キムチ焼肉定食（1人前） 1200 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
22時
ブレープフルーツジュース（1人前） 300 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
  3856 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/07 12:59 
天気いいんですけどね。なんか肌寒いです
 エルフショット 2013/03/08 13:23 
　マイペンライさん、どうもです。
　たしかに、ちょっと調子が狂いますよね<なんか肌寒いです
　体調重視で切り抜けましょう。
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