くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月06日（水）

くもりはれ
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　朝の室温は15度くらいありましたが、なんか寒いです。
　日当が所々にあり、そこだけ暖かいですね。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
15.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
セブンイレブン おにぎり　鮭いくら（1人前） 203 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
せい家 ラーメン　せい家　汁まで（1人前） 800 kcal
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
19時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 112 kcal
山崎製パン ヤマザキ　ロール（1人前） 150 kcal
23時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  2865 kcal
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