痛たたたたぁ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月12日（火）

痛たたたたぁ
< 寒さが戻った。 　｜　また雨が降りそうで... >
今朝は生理痛で目が覚めた。
今日の生理痛は特にひどかった。冷えたかもしれない。
痛みをこらえながら2人分の弁当を作り、なんとか二人を送り出した。
そしてホットカーペットつけて寝転がりながらお腹をさすりました。
温かい白湯を飲んで、早めに朝食食べてバファリン飲んで
しばらくしたら、嘘のように痛みがなくなった。
やっぱり体が冷えてたんだねー　
まだキリキリお腹は痛いけど…
仕方ないねー　生理3日目だし…

今日は二男の進級判定会議の日。
もう夕方の5時を過ぎましたが、学校からは連絡はありませんでした。
よかったぁ。　2年に進級できるみたい…
でも二男が言うには「先生は仮進級の時も連絡せぇへんで」って脅かすから
まだ油断はできません。
今週の15日に修了式で学校に行くので、そのときにはっきりわかりますねー
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1243kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
はちみつバナナ（1人前） 92.5 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
9時
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
伏見蒲鉾株式会社 いわし野菜ハンバーグ（2人前） 252 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
辛子明太子（1人前） 63 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（1人前） 130 kcal
ケチャップ（1人前） 10 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
おはぎ（1人前） 95 kcal
17時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さばの塩焼き（1人前） 251 kcal
焼き肉（1人前） 281 kcal
みそ汁（1人前） 96.8 kcal
キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛（1人前） 8.5 kcal
20時
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
21時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2280 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/12 17:58 
あ、無事進級したんですね！おめでとうございます！
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