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13年03月13日（水）
また雨が降りそうです。 |
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< 痛たたたたぁ
｜ 今回は早めに・・・ >
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今日の天気予報は晴れのち雨。
私の住んでいる地域はお昼頃から雨が降るらしい…
そういえば、なんとなーく曇ってきたような…
だから朝一で買い物に行ってきました。
午後からすごい大雨になりました。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース（1人前） |
37 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 7時 |
| 森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） |
61 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
47.9 |
kcal |
| 8時 |
| コーヒー（1人前） |
47.9 |
kcal |
| ハムチーズトースト（1人前） |
298 |
kcal |
| 10時 |
| マンナンライフ ララクラッシュ（1人前） |
8 |
kcal |
| 11時 |
| コープ モーニングワッフル（1人前） |
130 |
kcal |
| コーラ（0.5人前） |
46 |
kcal |
| 12時 |
| 日本ハム 蒲焼鶏（0.5人前） |
110 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 日本ハム 蒲焼鶏のたれ（0.4人前） |
12.4 |
kcal |
| マルコメ みそ汁 わかめ 生みそタイプ（1人前） |
28 |
kcal |
| ねぎ（0.3人前） |
0.81 |
kcal |
| 16時 |
| 明治エッセル スーパーカップ チョコチップバニラ（0.5人前） |
169 |
kcal |
| 17時 |
| ブレンディ 紅茶オ・レ（1人前） |
54 |
kcal |
| 19時 |
| クックドゥ きょうの大皿 ガリバタ鶏用 ガーリックバター醤油炒め（1人前） |
40 |
kcal |
| ガリバタ鶏の具（1人前） |
327 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
81.4 |
kcal |
| かにかまときゅうりのサラダ（1人前） |
85.4 |
kcal |
| 20時 |
| アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） |
105 |
kcal |
| 22時 |
| 森永 ビヒダス ナタデココ（1人前） |
60 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
47.9 |
kcal |
| 23時 |
| カゴメ ラブレ ライト（1人前） |
14 |
kcal |
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2346 |
kcal |
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