寒さが戻った。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日（月）

寒さが戻った。
< 寒くなるらしい・・... 　｜　痛たたたたぁ >
昨日の雨で寒さが戻りました。
今日はいい天気、今日は久々遠くの山が見えました。
空も青空～ぁ　やっぱ空は青いほうがいいっ！
昨日の雨のおかげですね。

…といっても体は昨日から生理が始まりました。
1週間だるおも～になるでしょうねー

最近、休みの日になると、やたら長男が車の運転をしたがる。
…といっても出かけるのは買い物に行くだけなんですけど
「えっ？　買い物行くの～？　俺も行くっ！」ってな具合。
おまえは子どもかっ！　運転だけならまだしも、ちゃっかり自分の欲しいものを
買わせる。　さすがに今回は少し高額だったので、ちゃっかり家に帰ってきてから
請求しましたよっ(笑)
運転のほうも助手席にダンナが座り指導が入りながらの運転ですが
まあまあ落ち着いてきたようですね。
少し安心して乗れるようになったかな？
毎回二男から買い物に出かけるたび「グッドラック」って言われます(笑)
自分はまだ長男の運転が怖いから車に乗ろうとしませんねー(笑)

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
7時
はちみつバナナ（1人前） 155 kcal
森永 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
マンナンライフ ララクラッシュ（1人前） 8 kcal
11時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
森永 ミルクキャラメル（1人前） 24.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ウインナーソテー（1人前） 268 kcal
辛子明太子（1人前） 63 kcal
16時
ブレンディ 紅茶オ・レ（1人前） 54 kcal
エイトビー(株) ハチのおやつパイ（1人前） --- kcal
17時
クックドゥ きょうの大皿　牛エリンギ用　甘辛醤油炒め（1人前） 30 kcal
みそ汁（1人前） 84 kcal
19時
かれいの煮付け（1人前） 121 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
甘辛醤油炒めの具（1人前） 160 kcal
20時
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
21時
ブレンディ 紅茶オ・レ（1人前） 54 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1941 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/11 10:20 
寒いほうが空気が綺麗ですな。
 PONPY 2013/03/11 10:25 
あっ　そうかっ！　気温が低いからかぁっ！
みたお 2013/03/11 10:38 
こっちも青空～♪
風は強いけど…
昨日の煙霧はすごかったよ～
不気味だった（・・；
megulalala 2013/03/11 10:50 
お兄ちゃんも弟も可愛いですね。
いつも思うけど
仲のいい家族ですよね☆
お子さんも素直♪
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