寒くなるらしい・・・　　またぁ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

寒くなるらしい・・・　　またぁ
< 今日もいい天気なの... 　｜　寒さが戻った。 >
今日は昼から天気は荒れ模様。
ここ最近、ぽかぽか陽気だったのに、またぐっと冷え込みそう。
衣替えしようと思ったけど、まだしないほうがいいかもね・・・

いよいよ進級判定会議が火曜日に迫ってきました。
果たして二男の進級はいかにっ！　乞うご期待っ！

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1261kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
マンナンライフ ララクラッシュ（1人前） 8 kcal
11時
コーヒーキャラメル（0.1人前） 43.4 kcal
宮田製菓 ミルクキャラメル（0.1人前） 44.6 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
辛子明太子（0.2人前） 12.6 kcal
サンヨー食品 しょうゆラーメン [袋] 104g（1人前） 427 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ラーメンの具（1人前） 67.1 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
うどんすき（1人前） 570 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
21時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1769 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/10 17:46 
果たして二男の進級はいかにっ！　乞うご期待っ！ 
・・・希望のところに行けるといいですね！
SxS 2013/03/10 20:28 
次男さん頑張ってくださいq(^-^q)q(^-^q)ﾁｬﾁｬﾁｬ
我が家の長男は昇段試験です～頑張れ～～
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