今日もいい天気なのになー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>今日もいい天気なのになー
13年03月09日（土）

今日もいい天気なのになー
< 天気いいのになー 　｜　寒くなるらしい・・... >
花粉が飛んでようが、黄砂が飛んでようが
おかまいなしに枕を洗濯しちゃいました。

やっぱりこれだけ天気がいいと洗濯物外に干したくなります。

明日は雨が降るらしい…
【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1246kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アサヒフード ビヒダス　ナタデココ（1人前） 180 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
10時
マンナンライフ こんにゃく畑　ララクラッシュ（1人前） 8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
サーモンのバター焼き（1人前） 309 kcal
ツナ（0.5人前） 113 kcal
みそ汁（1人前） 141 kcal
14時
ロッテ 爽　白桃（1人前） 210 kcal
16時
カルビー ピザポテト（0.2人前） 27.8 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 556 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
ブレンディ 紅茶オ・レ（1人前） 54 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2435 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2013/03/09 11:14 
いい天気だと洗うもの探して洗って干しますね（笑）
といってもまだまだ２ヶ月は外干しなんてできないけど・・・
まだストーブ付けてますからね～
 PONPY 2013/03/09 11:18 
今年は雪がすごいですもんねー
マイペンライ！ 2013/03/09 11:34 
取り込み時は、よくホコリを払ってくださいね
 PONPY 2013/03/10 13:50 
はい。　そうします。
syunfamily 2013/03/09 13:48 
うん。
家に入る時も、服のホコリを払った方がイイですよ～（＾＾；
 PONPY 2013/03/10 13:50 
そうですねー
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE