no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月13日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
味噌汁（0.5人前） 26.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
クロワッサン（0.8人前） 179 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
9時
バターケーキ（0.5人前） 133 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
マロングラッセ（0.3人前） 47.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
ダノン ダノン　プレーン・加糖（1人前） 65 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
ポテトチップス（0.5人前） 277 kcal
16時
鍋（0.3人前） 32.1 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
ツナサラダ（0.8人前） 310 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
17時
あん団子（1人前） 121 kcal
co-op フローズンヨーグルト（1人前） 120 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
シャトレーゼ レーズンサンド（1人前） 213 kcal
21時
卵チャーハン（0.7人前） 264 kcal
22時
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
  2469 kcal
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