疲労抜きJOG！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

疲労抜きJOG！
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【今日やった運動】
外RUN　20.16km [1540Kcal]

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】
久しぶりに、第二京阪の側道で外RUN
疲労抜きJOGのつもりなんですが

やっぱ、坂道のアップダウンが効いたのか？
今度は左膝がダウン（いたたたぁヾ(T^T)）
右にしかサポータしなかったからかなぁ？

今度は、両足にサポータする。ヾ(￣□￣;)

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1540kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
20.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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