カッティングハーフ、ランジ、スクワット【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

カッティングハーフ、ランジ、スクワット
< 疲労抜きJOG！ 　｜　記録のみ。。。 >
【今日やった運動】
トレッドミル　4.5km@Jog～12.5km/h [3150Kcal]
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
キロ７分弱で、疲労抜きJOGのつもりですが、
最後の１キロは、普通に走ってしまった（汗）
・・・
HGZエアロ３月３週目です。
　3ブロック目に、先週と違って、なんかスピンが入ったので、
　頭が混乱…ヾ(T^T)　その状態で、カッティングハーフに突入・・・崩壊ｗ
　　まぁ最終週に持越しやねぇ・・・
・・・
サンマス４５
　ランジ、スクワットは、膝に良いのでしょうか？　
　うーん(ﾟ◇ﾟ;)

以上　
　　　

【記録グラフ】
運動消費カロリー
900kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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