今日の結果【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

今日の結果
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ぎりぎり・・・
カーヴィーダンスもやったし
ビールは少しオーバーだけど
出来たことにします

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1310kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シャトレーゼ 大豆粉パン（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マヨネーズ（0.1人前） 9.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
麻婆焼きそば（1人前） 619 kcal
15時
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)（1人前） 34 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
おはぎ（1.5人前） 426 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1.5人前） 399 kcal
  1933 kcal
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