今日の結果【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

今日の結果
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今日の結果 画像1
エスカルゴ・・おいひい～
夜食食べちゃった　反省反省

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1310kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳ヨーグルト（1人前） 124 kcal
ヤクルト プレティオ（1人前） 36 kcal
11時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
鯛（1人前） 155 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
15時
ハマダコンフェクト ウエハース(カルシウム)（1人前） 34 kcal
19時
アジの南蛮漬け（0.3人前） 98.1 kcal
白菜のスープ煮（1人前） 113 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
21時
エスカルゴ（水煮缶詰）（1人前） 14.8 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1603 kcal
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