夜勤のため禁酒(^◇^;)
寒い朝だよ～！

福井の朝も寒い。(- -;

にゃんずはコタツから出てきません。（笑）

お尻が痛くなりそうですね(>_<)
私は歩く靴で歩かなきゃダメだと今更に。
いかに怠けてたか実感。

怠けていた実感は私もあります。
バイクの時速が上がらない。
ジワジワ速度を上げてはいますが
以前に比べたら、まだまだです。(^^;

ゆっくり長くが脂肪の燃焼には良いのでは。
ランではそう言われいると思います。

そういえば、そうですね。
有酸素運動だから、長距離コースで頑張らないといけないですねー。(^^;

もう少し時速を上げれるように頑張ってみます。^^

酒飲む時間がなかった(＞人＜;)

生活が変わったよ。(^^;

帰宅したらすぐにビールだったのに
今じゃすぐにバイクだもん。（笑）
いいんだか、悪いんだか･･･。

本格的に始動されましたか

始動したつもりですが
なかなか身体が重いです。(^^;

運動するってやっぱり気持ちいいですねー。