no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月22日（金）

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【記録グラフ】
運動なんでも
50分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
ベーコンエッグ（1.5人前） 167 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
筑前煮（0.4人前） 127 kcal
12時
日清食品 カレー（0.7人前） 148 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
カボチャ（0.7人前） 59.4 kcal
17時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2279 kcal
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