no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

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【今日やった運動】サイクリング　１１４ｋｍ　AV１８．４
825　良福寺　ｒ203 ～ｒ14　名阪沿　佐味田川沿　御幸橋　富雄川沿　R163　岩船ランチ　R168　第二京阪　
　R170　大和川CR　川辺公園2ランチ　R25　R168　畠田～下牧～ｒ203　R165　五位堂　コーナン　新庄駅前　

【運動した時間】６時間 １０分

【新たな発見】３日程前から実行中の肩こり寝ながら矯正とカキとでパワフル走行。

【今日の感想】上記パワーはほぼ最後迄持続した。

【記録グラフ】
自転車
115km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
43.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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