馬刺を前に号泣？【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月24日（日）

馬刺を前に号泣？
< 今年のサクラは変 　｜　やっぱり結果に反映 >
今朝は曇り。少し肌寒い。

同居人が熊本から帰ってきます（飛行機は博多から）から、羽田へお出迎えです。
いつものように馬刺のおみやげ持って。
しかし、今夜は検査前なので、おつまみでなくご飯のおかずです（号泣）
同居人は飲めない人ので、刺身はご飯のお供に最高と言っていますが、果たして・・・

　　　↑　以上は朝の段階の予定稿。予定どおり休肝できるか？
　　　　ちなみに、夕べは休肝してます。

　　　↑　「たてがみ」もあったけど我慢できました！
　　　　　全部食べていないので明日のお楽しみ！



先週の評価反省
体重：週間平均　６３．４キロ（前週６３．６キロ）
運動：朝のウォーキング合計　１８キロ。３回
休肝：　土だけ。検査前なのに・・・
体脂肪率：週間平均　２２．２％（前週２２．２％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2013/03/24 10:18 
適度のアルコールはいいでしょ！
適度がどのくらいかは？？ですが(＇ｰ＇) ﾌﾌ
 団塊修ちゃん 2013/03/24 21:11 
まぁ、せめて検査前ぐらいはね！
今夜は少ししか食べていないし、肉ですから日を置いた方がいいし・・・
きこたん 2013/03/24 10:22 
号泣って・・・（笑）

奥様を羽田までお迎えに行くなんて・・修ちゃん、優しいね♪
 団塊修ちゃん 2013/03/24 21:12 
退職後に捨てられないように必死なんです。
みたお 2013/03/24 10:42 
＞予定どおり休肝できるか？
馬刺しがあっちゃ無理！と読みましたが…（￣ー￣）ｲﾋ
 団塊修ちゃん 2013/03/24 21:14 
馬鹿にしないで下さい！
我慢すべきことは我慢するのです！
マイペンライ！ 2013/03/24 15:27 
さて？馬刺と飯で？乞うご期待！
 団塊修ちゃん 2013/03/24 21:15 
みたおさんへの回答に同じ。
ならぬことはならぬのです！
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