no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月25日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
27分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
くらしのモルト ベーコン（0.7人前） 260 kcal
13時
ねぎ焼き（1人前） 486 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
20時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
21時
サッポロビール 黒ラベル（3人前） 420 kcal
22時
プリングルス サワークリーム＆オニオン（0.6人前） 326 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
  2453 kcal
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