no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月26日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3141kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1537kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
肉野菜餡かけご飯350ｇ（1人前） 887 kcal
12時
ハムカツ（1人前） 245 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉野菜あんかけ（1人前） 200 kcal
梅干2個（1人前） 6.6 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎200ｍｌ（1人前） 400 kcal
13時
かりんとう（1人前） 353 kcal
森永 ナッツ（1人前） 115 kcal
飴5個（1人前） 75 kcal
  3141 kcal
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